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江疏影体重7年不超过90斤,看了饮食规律后,网友:不瘦才怪_健康

发布日期:2020-08-12 06:25   来源:未知   阅读:

江疏影,相信大家都不陌生,特别是她最近出演的《三十而已》,让她更火了起来。1986年出生的江疏影,已经有33岁了,女人到这个年纪的时候,新陈代谢就会降低,很多人都会变胖,而江疏影自从出道以来,体重一直都不超过90斤,每次在电视上看到她,都是瘦瘦高高的,特别好看。而在现实生活中,也是该有的地方有,不该有的地方一点都没有,着实让我羡慕不已。

认识她是在《致我们终将逝去的青春》,到现在的《三十而已》,差不多已经有7个年头了,江疏影的身材体型一直都保持的很好,可见她是一个自我管理很严谨的人,为了维持荧幕上漂亮的形象,饮食上一直都很注意,当她分享她的食谱和自己的饮食规律后,网友纷纷留言,坚持这样吃,不瘦才怪。下面就和大家一起看看,江疏影的饮食吧。

这是江疏影分享的减脂餐,每当吃了火锅或者烧烤等高热量的食物以后,江疏影就会开始吃减脂餐,比如蔬菜沙拉,里面既有保证了蛋白质的摄入,又有丰富的维生素,里面还有生菜,生吃生菜对排除体内的宿便特别有帮助,而且热量低,饱腹感也比较强,不容易感觉到饥饿,细心的网友还发现,这个蔬菜沙拉竟然没有沙拉酱,这样热量就更低了。

还有凉拌虾仁配香菜,虾仁含有优质的蛋白质,热量也较低,而且用水煮加调料的做法,热量更低了,再加上一些香菜和柠檬去腥提味,味道也是不错的。虽然这一盘分量看起来很多,但是她吃这个的时候,就不吃主食了,所以就算吃光盘,也不用担心长肉。

江疏影是上海人,但是她也喜欢面食,一个人的时候,煮点面条是非常合适的,可是网友们发现,就算是吃面条,也只是小小的碗,而且只是半碗,里面汤也比较多,加上一些冬瓜和牛腩肉,配上几根面条,还说吃得饱饱了,大家都在说,以我目前的饭量,没有3碗,根本不会觉得饱。

看了江疏影的饮食后,就会明白她为什么一直都这么瘦了,因为自控力真的很强。江疏影还分享了自己的饮食规律,那就是少食多餐,每餐8分饱就可以了,而且要低碳水,高蛋白,一定不要节食,这样很容易降低身体的新陈代谢,就算是吃主食,也要尽量多吃粗粮,少吃精米细面,配合适量的运动,长久的坚持下去,就会变成易瘦体质,这样保持身材就不是难事了。

网友纷纷留言,这样吃,不瘦才怪,其实减肥不难,难得是长久坚持下去,只要有毅力,相信都能达到自己理想的体重。Hi,这里是花花趣说美食的小厨房,感谢您的阅读,今天分享的是江疏影保持身材的方法。如果恰好你觉得对你有用,记得收藏一下。顺便动动小手帮我点一下【关注】吧!同时也欢迎点赞、收藏、评论和转发。有不同的意见可以在下面的留言区一起讨论,也欢迎和我一起分享你的拿手菜或者家乡美食,我会第一时间回复哦。