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劝告:这3种早餐伤孩子最深,千万别再吃了,否则就是在坑孩子_健

发布日期:2020-07-07 06:15   来源:未知   阅读:

一天当中,早餐是最重要的,但是一项调查显示,24%的孩子不吃早餐就上学,幼儿园的宝宝和小学生,吃早餐的情况也不容乐观。还有的家长平时太随意,让孩子早餐凑合吃点,不仅损伤孩子的脾胃,容易积食,成为孩子发育的一大“拦路虎”,也对孩子的健康造成很大影响。

前几天,邻居家7岁的舟舟就生病了!舟舟今年一年级,妈妈平时上班忙,早餐就给舟舟买路边的肉夹饼吃,有肉有生菜,看起来荤素搭配的很好。但是有一天,舟舟去补习班上课,老师带电话来,说孩子呕吐不止,已经送到了医院。

一检查,结果让全家都瞠目结舌,舟舟是亚硝酸盐中毒了,有肾衰竭的迹象。很多外卖和街边小吃使用的肉,新鲜度和卫生不能保证,会放亚硝酸盐添加剂,让肉看起来鲜亮。但是孩子的脾胃稚嫩,经常吃就会让脾胃背负很大的压力,影响孩子的发育和健康。“小儿脾常不足”,经常的给孩子喝点内金沙棘末,让脾胃更轻松的消化食物,吸收运输影响,也清理体内积食,孩子消化好、吸收好,才能在夏天更精神,少生病,个子长得也快。

劝告:这3种早餐伤孩子最深,千万别再吃了,否则就是在坑孩子

1、头一天的剩饭、剩菜

很多家长比较节俭,剩饭一热再热,必须吃完才行,放了一晚上的饭菜,会滋生很多细菌,显然是对健康十分不利的,大人吃隔夜饭,也要充分加热,将各种细菌和微生物都杀死,孩子胃肠稚嫩,如果吃了隔一天的剩饭菜,很容易拉肚子,甚至引起肠胃炎。而且,有实验表明,饭菜放久了,其中亚硝酸盐的含量会大大提高。

2、寒凉的食物

已经夏季了,天气越来越热,有的家长让孩子早餐喝果蔬汁、吃小凉菜等比较寒凉的食物,虽然比较爽口解渴,但是人体喜欢温暖的环境,脾胃在温暖的情况下,才能运作正常,将食物分解,吸收营养病运送到各个系统,“凉食”会降低脾胃的运化功能,增加肠胃的负担,容易导致消化紊乱。

3、油炸的食物

很多家长图方便,为了节约时间,会给孩子买早点摊上的油条、油饼、炸肉等给孩子当早餐,家长是省心省力了,但是,先不说卫生,这些油炸的食物经过高温烹制,营养素已经剩不下多少了,而且高油脂、高热量,很容易导致孩子发胖,经常吃还会降低孩子味蕾的敏感度,让孩子不喜欢清淡的食物。

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